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Cada mes ofrecemos talleres monográficos para profundizar en aspectos concretos de la práctica del yoga:
- Técnicas respiratorias, introducción al Prāṇāyāma
- Uso de los apoyos
- Yoga para el dolor lumbar
- Estrategias para reducir el estrés y la ansiedad
- Preparación para posturas invertidas
- Kurunta Yoga (yoga con cuerdas)
SÁBADOS DE YOGA: MONOGRÁFICOS PARA CUIDARTE
Taller de octubre: Libera tu espalda alta
La zona de los hombros y los omóplatos suele acumular mucha tensión.
En este taller trabajaremos de forma progresiva para recuperar movilidad, aliviar la rigidez y crear espacio en la espalda alta.
Una práctica suave y profunda para reconectar con esta parte olvidada del cuerpo.
Fechas y horarios
Sábado 18 de octubre
Horario: 9:30 - 11:00
Formato: Mixto (presencial y online)
Precio: 12 €
Plazas limitadas: 12 personas
Inscripción previa necesaria (reserva por orden de inscripción)
Apto para todos los niveles
¿Qué haremos en esta sesión?
En esta sesión de 90 minutos nos centraremos en una zona que acumula mucha tensión y que a menudo cuesta “sentir”: la zona interior de los omóplatos.
- Empezaremos en el suelo con movimientos suaves para hidratar la articulación del hombro.
- A lo largo de la práctica utilizaremos un cinturón como soporte para abrir con claridad la zona entre los omóplatos desde posturas simples y accesibles.
- Exploraremos cómo este trabajo mejora la respiración, aligera la parte alta de la espalda y libera tensiones profundas.
Dale espacio a tu espalda alta. Tu cuerpo lo agradecerá.
¿Te animas? Escríbenos para reservar tu plaza.
¡Nos vemos en la Sala! ✨
Descubre cómo nuestra metodología única puede ayudarte a vivir mejor.
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